Self Healing: Lakukan Self Healing dengan Cara Tidur yang Baik ala dr Zaidul Akbar, Begini Penjelasannya

RADARPEKALONGAN - Self Healing dengan cara tidur yang baik ala dr. Zaidul Akbar kali ini, mungkin akan sangat cocok untuk kamu yang sudah lama ingin healing tapi malas ngapa-ngapain. 

Melakukan self healing atau penyembuhan diri memang ada banyak cara yang bisa dilakukan. 

Nah kali ini dr. Zaidul Akbar membagikan proses healing atau penyembuhan melalui penerapan tidur yang efektif, yaitu dengan mengikuti cara tidurnya Rasulullah SAW. 

Seperti apa penjelasannya lebih lanjut? Kamu bisa menyimak pembahasannya pada artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Psikologi Praktis: 4 Cara Membaca Watak Seseorang dari Sudut Mata dan Bibir Menurut dr Aisah Dahlan

BACA JUGA:4 Buku Self-Healing dengan Bahasa Menenangkan, Baca Ini untuk Kesehatan Mentalmu!

Self Healing dengan Cara Tidur yang Baik ala dr Zaidul Akbar

Menurut dr. Zaidul Akbar, pola tidur yang sehat dan termasuk pola hidup yang baik, dapat berpengaruh baik pada tubuh kita. 

"Jika kita ingin mengaktifkan self healing dalam tubuh kita, maka tidurlah yang cukup, dan jangan tidur di waktu yang dilarang dalam syariat atau dilarah oleh Nabi SAW," demikian kata dr. Zaidul Akbar. 

Adapun waktu yang dilarang contohnya adalah, sore hari setelah ashar, setelah maghrib, dan pagi hari setelah sholat subuh. Di luar waktu-waktu tersebut, silahkan saja jika ingin tidur. 

Sementara untuk waktu tidurnya sendiri rata-rata sekitar 6-8 jam. Dengan demikian tubuh mampu melakukan pemulihan dan penyembuhan dengan lebih baik. 

BACA JUGA:3 Tips Psikologi: Sehat Mental di Tengah Tekanan, Self Healing sebagai Coping Stres

BACA JUGA:4 Karakter Agar Hidup Bisa Selalu Tenang dan Tenteram Tanpa Perselisihan Menurut Dr. Fahruddin Faiz

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa sebenarnya dengan tidur ini, dapat membuat mood atau perasaan kita menjadi lebih baik lagi, sehingga kita bisa menjadi kembali bersemangat. 

Sumber: youtube dr zaidul akbar official