7. Zat Besi
Kandungan zat besi juga penting untuk pertumbuhan rambut. Zat besi ini dapat mencegah gejala kerontokan yang terjadi pada rambut.
Makanan yang mengandung zat besi diantaranya sayuran hijau, kacang-kacangan dan daging merah. Semau jenis makanan tersebut dapat menghindarkan kamu dari dampak rambut rontok.
Itulah beberapa jenis vitamin dan nutrisi penting yang bisa mencegah rambut rontok. Bisa dicoba untuk mencegah kerusakan rambut. (*)