4. Meningkatkan Dukungan Sosial
Me time juga dapat mencakup waktu untuk berkumpul dengan teman-teman atau anggota keluarga lain yang bisa memberikan dukungan emosional. Berbicara dengan seseorang yang bisa dipercayai dan yang mungkin juga pernah mengalami baby blues dapat membantu para new Moms merasa lebih terhubung dan tidak sendirian dalam perjuangan ini.
5. Mengatur Kembali Skala Prioritas
Waktu me time bisa digunakan untuk merenung dan merencanakan ulang prioritas dalam hidup. Ini bisa membantu Moms menemukan kenyamanan, dan keseimbangan antara merawat bayi dan menjaga kesejahteraan kehidupan pribadi sebagai individu yang utuh.
Me time bukanlah tindakan egois, justru menjadi hal yang penting untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional ibu setelah melahirkan, terutama saat menghadapi baby blues.
BACA JUGA:6 Ide Aktivitas Me Time saat Weekend yang Simple dan Menyenangkan, Bisa Kamu Lakukan di Rumah
BACA JUGA:Habis Putus Cinta? Ini Dia 10 Ide Me Time Terbaik Setelah Putus Cinta, Bisa Bikin Mantanmu Menyesal!
Memberikan diri Anda waktu untuk merileksasikan tubuh, merawat diri sendiri, dan mendapatkan dukungan adalah langkah-langkah penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik sebagi new Moms selama masa yang menantang ini.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendiri dalam perasaan ini, carilah bantuan dari orang yang terpercaya jika diperlukan sebagai langkah yang bijak dalam mengatasi baby blues. (*)