Makanan seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin B kompleks ini. Jika kamu memiliki gangguan autoimun yang mempengaruhi penyerapan nutrisi, konsultasikan dengan dokter tentang suplemen vitamin B yang sesuai.
4. Vitamin K
Vitamin K berperan dalam mengatur peradangan dan dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Vitamin ini mungkin penting bagi individu dengan penyakit autoimun yang merusak tulang. Makanan seperti bayam, brokoli, dan kubis adalah sumber yang baik untuk vitamin K.
BACA JUGA:Vitamin C Bisa Untuk Menyembuhkan Demam Berdarah? Inilah 5 Minuman yang Wajib Dikonsumsi Pasien DBD
BACA JUGA:Inilah 8 Vitamin C Terbaik untuk Imun Tubuh agar Tak Mudah Sakit di Musim Pancaroba
Gejala Tergantung pada Area yang Terkena
Gejala dibedakan berdasarkan area tubuh yang terkena. Berikut ini beberapa gejala tersebut:
• Sendi dan otot
Gejala meliputi sakit dan nyeri otot, nyeri dan pembengkakan pada sendi, kelemahan otot, serta peradangan.
• Penyakit saluran pencernaan
Gejala meliputi perut kembung, sembelit, sakit perut, refluks asam lambung, mual, sensitif terhadap makanan tertentu, dan adanya darah pada feses.
• Penyakit kulit
Gejala meliputi ruam, gatal-gatal, mata kering, mulut kering, peradangan, rambut rontok dan kulit kering.
• Penyakit pada sistem saraf
Gejala meliputi pusing, kecemasan dan depresi, kesulitan berpikir, kebingungan, insomnia, masalah kognitif, migrain, kesemutan, serta mati rasa.
BACA JUGA:Ini Dia Vitamin untuk Mengatasi Badan Lemas dan Pusing