4. Jangan Tambahkan Gula
Untuk mengonsumsi multivitamin jus buah sebaiknya tidak menambahkan gula. Sebab bisa meningkatkan kandungan gula di dalam tubuh.
Minum jus buah tanpa menggunaka tambahan gula. Apalagi kalau gula itu berasal dari pemanis buatan sangat tidak disarankan.
5. Memastikan Buah Segar
Selanjutnya sebelum kamu mengonsumsi buah, sebaiknya cek terlebih dahulu buahnya. Apakah dalam kondisi segar atau sudah busuk.
Buah yang busuk sebaiknya jangan dipilih karena di dalamnya sudah terdapat kuman yang tidak baik pada tubuh. Memastikan buah dalam kondisi segar penting agar tak menimbulka kerugian pada diri sendiri.
6. Memanaskan Buah
Cara ampuh atasi rasa capek dan lelah adalah jangan sekali-kali memanaskan jus buah. Sebab akan merepotkan dirimu sendiri karena harus bekerja dua kali sebelum diminum.
Selain itu sebenarnyan ketika dipanaskan maka seketika itu juga ekstrak multivitamin yang ada hangus. Artinya multivitan mengalami oksidasi ke udara.
7. Mencuci Sebelum Dibuat Jus
Cara selanjutnya agar mendapatkan manfaat kesehtaan dari jus buah adalah mencuci sebelum dibuat jus. Buah yang bersih maka tidak ada kuman yang menempel.
Sebaiknya pastikan juga hal ini sebelum kamu mengolah makana jadi jus yang segar untuk atasi rasa capek dan lemas.
8. Jangan Buang Ampasnya
Terakhir agar jangan membuang ampas dari hasil penghalusan buah. Sebab dari ampas ini masih mengandung vitamin yang tinggi.
BACA JUGA:Sering Merasa Capek? 8 Kombinasi Jus Buah Tinggi Vitamin ini Ampuh Atasi Badan Lemas dan Lesu
Ampas biasanya menyisakan sari ekstrak buah yang bagus untuk kesehatan tubuh. Itulah beberapa ekstrak multivitamin jus buah yang ampuh atasi rasa capek dan lemas. (*)