Namun pada saat diet alangkah baiknya menggantinya dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Kamu bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah, kentang, atau ubi ubian.
Nah itu tadi beberapa contoh makanan yang wajib dihindari agar program diet mu dapat menunjukkan hasil yang lebih signifikan. Perhatikan juga makanan-makanan olahan serupa yang mungkin ditemui di sekitarmu.
Mulailah memiliki mindset bahwa makanan adalah sebagai sumber nutrisi yang menyehatkan tubuh. Tidak hanya semata-mata mengkonsumsinya karena enak dan mengenyangkan. Karena mindset seperti ini akan sangat mendukung keberhasilan program dietmu. (*)