Tentu saja cara menyembuhkan sakit kepala dan badan lemas adalah tidak mengonsumsi alkohol. Sebaiknya hindari minum alkohol jika kamu ingin menyembuhkan sakit kepala.
4. Lakukan Istirahat yang Cukup
Kurang istirahat dapat membuat sakit kepala nyut-nyutan. Badan juga akan terasa lemas jika tubuh kurang tidur.
Salah satu cara menyembuhkan sakit kepala dan badan lemas adalah tidur yang cukup. Setidaknya kamu harus tidur semalam selama 7 jam.
Lalu tidur pada siang harinya cukup setengah sampai satu jam. Tujuannya agar tubuh tetap bisa beraktivitas setiap sore.
5. Minum Air Putih
Minum air putih sangat disukai oleh tubuh. Sebab air putih ini dapat menyehatkan dan meluruhkan racun-racun yang terdapat dalam tubuh.
Perbanyaklah minum air putih agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Ketika tubuh dehiradi akan membuat tubuh erasakan sakit kepala dan badan lemas.
Oleh karena itu penting untuk minum air putih. Bila perlu minum isotonik agar sakit kepala dan badan lemas ini cepat sembuh.
6. Minum Resep Sesuai Anjuran Dokter
Minum obat termasuk cara paling manjur agar sakit kepala dan badan lemas sembuh. Hal ini karena obat yang direkomendasikan oleh dokter sesuai dengan sakit yang kamu alami.
Hindari mengonsumsi obat tanpa petunjuk dokter. Sebab hal ini akan memperparah sakit kepala dan badan lemas saja.
Konsultasikan dengan dokter agar sakit kepala dan badan yang lemas daipat tertangani. Konsultasi ke dokter sebelum kamu membeli obat.
7. Konsumsi Suplemen Vitamin
Terakhir yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi suplemen. Khususnya jika kamu memiliki penyakit anemia.
Anemia ini salah satu gejalanya adalah badan lemas disertai dengan sakit kepala. Rasa lelah, pucat, dan sulit berkonsentrasi. Jangan lupa untuk konsumsi suplemen vitamin B12.