Senyawa asam tersebut, dapat menimbulkan rasa perih pada perut seperti terbakar, apabila memang terdapat luka pada lambung. Maka dari itu tidak boleh berlebihan apabila ingin mengonsumsi jeruk nipis ini.
3. Gigi Bermasalah
Gigi memiliki lapisan keras yang disebut enamel. Meskipun lapisan ini cukup keras, tapi tetap bisa terkikis seiring berjalannya waktu.
Salah satu hal yang dapet mempengaruhi pengikisan enamel ini adalah konsumsi minuman atau makanan yang memiliki kandungan asam dengan pH 4 atau di bawahnya.
BACA JUGA:Bisa untuk Diet! Ini 6 Cara Minum Kopi untuk Menurunkan Berat Badan dengan Efektif
Nah seperti yang sudah dijelaskan tadi mengenai pH asam jeruk nipis, maka apabila mengonsumsinya terlalu sering ini juga dapat merusak gigi.
Untuk itu terhindar dari beberapa masalah seperti di atas, maka kita perlu mengetahui batas aman konsumsi jeruk nipis agar tidak berpengaruh buruh pada kesehatan kita.
Batas aman konsumsi jeruk nipis
1. Boleh dikonsumsi setiap hari, asal tetap diimbangi dengan asupan makanan yang bergizi dan sesuai dengan kebutuhan
2. Jangan minum lebih dari 2 kali dalam sehari
3. Tidak disarankan untuk kalian yang memiliki penyakit tertentu, apalagi masalah pada lambung.
BACA JUGA:Fakta Dibalik Diet Karbo yang Harus Diketahui, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Rahasia Diet dengan Jus Detox, Diet Ampuh dan Efektif Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Stop Makan Makanan Ini Jika Ingin Diet Berhasil, Apa Saja?
Nah demikian tadi beberapa hal terkait efek samping dari minum air jeruk nipis, dan bagaiamana batas aman minum jeruk nipis ini, apalagi jika dikonsumsi sebagai minuman pendamping diet.
Sebelum melakukan diet ini, ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter atau ahli gizi. Apabila selama proses mengonsumsinya timbul masalah, sebaiknya segera hentikan. (*)