RADARPEKALONGAN - Beberapa manfaat jalan kaki sore hari ini akan memberikan anda gambaran tentang begitu banyaknya manfaat dari aktifitas jalan kaki sore hari.
Berjalan kaki merupakan aktifitas fisik yang mempunyai banyak manfaat dan akan membuat pengaruh baik terhadap tubuh anda.
Dengan melakukan aktifitas fisik secara rutin maka secara tidak langsung tubuh kita menerima manfaat yang sangat baik dan berguna.
Banyak hal baik yang bisa tubuh anda dapatkan ketika melakukan beragam aktifitas fisik salah satunya dengan berjalan kaki.
Manfaat Jalan Kaki Sore Hari
1. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh Anda
Kaki digerakan oleh sistem saraf yang tersambung langsung ke bagian terpenting dan paling vital dari tubuh anda yaitu otak.
Sistem saraf yang menuju ke otak ini akan memerintahkan kaki agar berdiri dengan tegak dan menopang beban tubuh anda secara seimbang.
Berjalan kaki meningkatkan keseimbangan tubuh anda dan mencegah anda mudah jatuh ketika berdiri lama atau melakukan aktifitas fisik yang cukup berat.
2. Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah
Gula ini merupakan pedang bermata dua, di satu sisi memberikan pengaruh baik kepada tubuh dengan meningkatkan energi, disisi lain gula berlebih juga akan menyebabkan penyakit.
Penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya kadar gula dalam darah disebut dengan diabetes, dan merupakan penyebab kematian terbesar ke-2 di Indonesia.
Maka dari itu, berjalan kaki menjadi sangat dianjurkan untuk menekan kadar gula dalam darah sekaligus mencegah penyakit diabetes.
3. Mengurangi Nyeri Sendi
Nyeri sendi merupakan penyakit yang lazim dialami oleh manusia terutama untuk orang-orang yang sudah berusia lanjut atau sudah tua.