RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Manfaat alpukat untuk ibu hamil wajib sekali untuk disimak. Buah alpukat ini dapat menjaga kesehatan ibu hamil.
Kandungan buah alpukat di dalamnya antara lain lemak tak jenuh, vitamin, mineral serat, potasium dan folat. Buah ini bisa dijadikan sebagai nutrisi selama mengandung si keci.
Apa saja manfaat alpukat untuk ibu hamil? Yuk simak buah ini untuk menigkatkan kesehatan tubuh sebagai berikut.
BACA JUGA:4 Krim Pemutih yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Hilangkan Flek Hitam dan samarkan kerutan
1. Mencegah Gangguan Tulang Jabang Bayi
Salah satu manfaat buah alpukat dapat meningkaykan kesehatan organ bayi. Sebab nutrisi yang ada pada buah alpukat ini adalah asam folat.
Asam folat ini bisa mencegah dari penyakit spina bifida. Kelainan yang terjadi pada sumsum tulan belakang pada janin.
Tak hanya itu saja, apabila kekurangan asam folat ini bisa mencegah keluarnya spina bifida pada sumsum tulang belakang.
2. Mendapatkan Asupan Kalsium
Ternyata buah alpukat ini mengandung kalsium. Jadi sehat bia dikonsumsi oleh ibu hamil.
Tak bisa dipungkiri kalau ibu hamil akan membutuhkan lebih banyak asupan kalsium. Maka untuk mengatasinya bisa konsumsi buah alpukat ini.
Tujuannya untuk membangun kekutan tulang selama hamil 9 bulan. Konsumsi buah alpukat ini bisa membangun dan membentuk kesehatan tulang jabang bayi.
3. Memicu Produksi Hormon Prolaktin
Vitamin E yang terdapat pada buah alpukat ini bisa ikut memproduksi hormon prolaktin. Hormon ini bisa membuat ibu hamil tetap tenang.