RADARPEKALONGAN - Banyak salah satu manfaat sayuran untuk badan lesu dan kepala pusing yang bisa kamu simak di bawah ini.
Berbagai jenis sayuran memiliki kandungan vitamin yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Bahkan sayuran untuk badan lemas dan kepala pusing pun sebenarnya sudah tersedia. Kandungan vitamin dan mineral pada sayuran dapat meningkatkan stamina tubuh yang sedang lesu.
Biasanya sayuran tidak hanya mengandung satu atau dua vitamin saja, tetapi lebih. Diantaranya adalah vitamin A, B Kompleks, C, D E dan E. Begitu juga dengan kandungan mineral dan seratnya yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Mampu Mengatasi Lemas dengan Cepat, Ini Dia Vitamin untuk Badan Lemas dan Pusing
BACA JUGA:Dapat Mencegah Berbagai Penyakit, Ini 9 Jenis Sayuran Hijau yang Baik untuk Kesehatan
Apa saja jenis dan ragam sayuran untuk badan lesu?
1. Sawi
Salah satu sayuran yang dapat meningkatkan stamina tubuh adalah sawi. Buah sawi ini mengandung beberapa nutrisi seperti kalium, zat besi, magnesium, vitamin K, karbohidrat, dan serat.
Buah sawi ini baik untuk memulihkan tubuh yang sedang dalam masa pemulihan. Nutrisi di dalamnya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, tulang, dan melancarkan sistem pencernaan.
2. Daun Seledri
Tidak kalah dengan daun sawi, ternyata daun kecil ini dapat menjaga stamina agar tetap kuat. Sayuran seledri ini memberikan sistem kekebalan tubuh yang maksimal.
Vitamin A dan vitamin VC pada daun seledri dapat mengontrol peredaran darah. Hal ini dikarenakan daun seledri mengandung sumber kalium yang besar.
3. Brokoli
Sayuran untuk badan lesu karena hipertensi dan penyakit jantung dapat dikurangi dengan brokoli. Jenis sayuran ini mengandung kalium yang berfungsi menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
Oleh karena itu, cegahlah penyakit-penyakit kronis tersebut dengan sering mengonsumsi brokoli. Brokoli juga dapat mencegah terjadinya soket pada lambung.