Cukup dengan mengkonsumsi secara rutin dalam bentuk direbus. Maka, kamu bisa merasakan efek baiknya bagi tubuh yang lebih sehat dan bugar serta awet muda.
2. Kubis Segar
Jika kamu tegah mencari sayuran kolagen alami untuk wajah apa aja? Maka, kubis segar ajib masuk dalam daftar. Kok bisa?
Sebab, bahan alami satu ini sayuran yang banyak mengandung kolagen untuk kulit. Diketahui, kandungan vitamin C yang berlimpah di dalam nya bekerja aktif dalam merangsang kolagen alami dalam tubuh.
Selain membuat kulit menjadi lebih sehat dan awet muda. Vitamin C juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, untuk mengkonsumsi kubis disarankan dengan cara merebus atau mengukus.
Tidak disarankan dengan menjadikannya kubis goreng ya. Sebab, akan menimbulkan banyak zat karsinogen yang memicu kanker tubuh.
3. Wortel Segar
Sayuran mengandung collagen yang bagus untuk kulit berikutnya yaitu wortel segar. Kamu tentu sudah tak asing dengan bahan alami satu ini kan?
Selain menjadi hidangan lezat pada tumis maupun sayur kuah. Nyatanya, wortel juga bisa menjadi minuman segar yang melepas dahaga di siang hari. Namun, tak banyak yang tahu bahwa sayuran satu ini kaya akan kandungan vitamin A dan C.
Sebagai informasi, kedua vitamin ini dapat bekerja aktif dalam merangsang produksi kolagen alami tubuh. Kolagen sendiri tak hanya menyehatkan kulit. Namun, mebat tulang, kuku dan rambut menjadi lebih sehat dan terjaga.
Alhasil, dengan mengkonsumsinya secara rutin kamu bisa tampak awet muda baik luar maupun dalam tubuh. Namun, dianjurkan untuk mengkonsumsinya dalam bentuk direbus, mentah atau menjadi minuman jus. Sehingga, vitaminnya tetap terjaga dan lebih maksimal diserap tubuh.
4. Mentimun Segar