5. Puasa 24 jam
Jenis puasa ini termasuk yang snagat ekstrem, sebab menjalaninya selama 24 jam penuh tanpa makanan. Meskipun ketika puasa boleh minum air putih, teh atau minuman lainya yang rendah kalori namun diet metode ini bisa berpotensi menimbulkan pusing, tubuh yang kelelahan atau lainya.
Oleh sebab itu, jangan coba-coba puasa ini jika tubuh Anda belum mampu untuk menjalaninya. Pastikan diet dengan cara ini sudah mendapat izin dari dokter Anda.
Itulah beberapa rahasia diet manjur dengan metode intermittent fasting yang perlu diketahui dengan baik oleh Anda. Pastikan tubuh Anda sehat dan mampu menjalani puasa ini dengan baik. Selamat mencoba. (*)