- Serat
- Protein
- Lemak
- Mineral
- Vitamin
- Enzim
- Asam fenolik
- Karotenoid
Berikut ini 5 manfaat kurma untuk kamu yang ingin melakukan diet dengan rutin mengkonsumsi buah kurma:
1. Mencegah Sembelit dan Gangguan Pencernaan
Kandungan kurma yang tinggi serat mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Zat yang terkandung pada kurma dapat membuat tekstur feses lebih lunak sehingga feses dapat melewati usus besar dan mudah untuk dikeluarkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Anti Hambar! Resep Makan Siang Sehat untuk Diet Enak, Dijamin Bikin Dietmu Nggak Membosankan
BACA JUGA:5 Tanaman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol, Aman Digunakan dan Ampuh Turunkan Kolesterol
2. Kurma Membuat Kenyang Lebih Lama
Diet kurma juga mampu mencegah lonjakan glukosa darah secara tiba tiba dan mencegah peneyerapan lemak. Sehingga memberikan efek kenyang yang lebih lama daripada saat kita mengonsumsi nasi.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh