Jenis susu yang dapat menurunkan kolesterol selanjutnya adalah susu beras. Susu ini mengandung karbohidrat yang tinggi, namun rendah protein dan tidak mengandung lemak jenuh.
Susu ini dapat membuat perutmu terasa kenyang, tanpa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
5. Susu Skim
Jenis susu yang dapat menurunkan kolesterol terakhir adalah susu skim. Susu skim merupakan susu sapi yang lebih aman dikonsumsi dibandingkan susu fullcream. Karena susu skim tidak memiliki kandungan lemak jenuh.
Itulah berbagai macam susu yang dapat menurunkan kolesterol yang dapat kamu coba dirumah. (*)
Kategori :