1. Konsumsi Makanan Bergizi
Di urutan pertama dari cara menghilangkan uban secara alami dan gratis adalah mengkonsumsi makanan bergizi. Hal ini tentu saja sangat penting, bukan?
Sebab, segala hal yang masuk kedalam tubuh akan memberikan dampaknya masing-masing. Nah, selain sebagai cara menghilangkan uban di usia muda. Nyatanya, makanan bergizi juga bisa menyehatkan tubuh secara menyeluruh.
Adapun makanan yang banyak dirasakan adalah jenis sayuran maupun bahan makanan alami lain dengan kandungan vitamin E, B6, B12 hingga antioksidan yang berlimpah. Sebab, nutrisi terbsut dapat membantu memperkuat pertumbuan uban dan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.
Beberapa contoh makanan yang bisa kamu konsumsi dan kaya akan kandungan tersebut seperti, sayuran, buah, oat, ikan, hingga daging. Namun, untuk pengolahan lebih disarankan di kukus atau rebus. Sebab, beberapa jenis olahan goreng tidak memberikan nutrisi yang lengkap dan maksimal.
2. Hentikan Kebiasaan Merokok
Cara menghilangkan uban secara alami agar tidak tumbuh lagi berikutnya yaitu menghentikan kebiasan merokok. Jika kamu masing sering melakukan hal ini, maka ini adalah waktu yang tepat untuk mengurangi hingga menghentikannya.
Merokok merupakan salah kebiasan yang banyak tidak disukai sebagai penyebab uban. Sebab, kandungan nikotin di dalamnya bisa mempengaruhi kesehatan rambut. Bahkan, merusak folikel pada rambutmu.
Hal inilah yang kemudian menjadikan nutrisi dalam sel rambut menjadi kurang maksimal. Alhasil, rambut kekurangan vitamin dan menjadikannya perlahan mati sehingga muncul masalah uban.
Selain itu, merokok juga mempersempit aliran darah dan pengiriman nutrisi ke seluruh tubuh. Tak ayal, beberapa perokok bisa terlihat lebih tua dibandingkan usia aslinya.
Beberapa penelitian juga menemukan seseorang yang merokok setiap harinya. Justru memiliki ekretnatan akan uban dua kali lebih cepat dibandingkan yang tidak perokok. Selain itu, ada pula masalah kesehatan lain yang bisa mengintai.