Semua senyawa tersebut memiliki peran penting terhadap kinerja organ tubuh. Seperti fungsi mangan bagi tubuh yang dapat meningkatkan proses metabolisme, serta mengatur kadar gula darah. Sehingga mendukung program penurunan berat badan jadi lebih optimal.
Saat digunakan sebagai ramuan diet alami biasanya sering dikonsumsi dengan cara digeprek dan diseduh dengan air hangat kemudian diminum. Maka secara otomatis kandungan serai akan menyatu ke dalam air yang kita konsumsi.
Dan diantara beberapa manfaat mengkonsumsi ramuan air serai secara rutin adalah sebagai berikut.
BACA JUGA:Ternyata Inilah Manfaat Serai untuk Menurunkan Kolesterol dengan Mudah yang Wajib Kamu Tahu
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol dengan Mudah
- Membantu menurunkan kadar kolesterol. Kalau kolesterol sendiri adalah salah satu penyebab utama dari obesitas. Dan kandungan ekstrak etanol pada serai dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh.
- Membantu menurunkan berat badan. Serai memiliki sifat diuretik yang dapat membantu pembuangan kelebihan zat garam dan racun lainnya melalui urine.
Mengkonsumsi ramuan air serai secara rutin dapat membantu proses detoksifikasi dan metabolisme tubuh yang mendukung proses penurunan berat badan.
- Bagus untuk kesehatan pencernaan. Mengkonsumsi secangkir teh sereh dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut.
- Membantu mengontrol tekanan darah.
- Mengurangi stres, aroma ramuan air serai dapat merilekskan tubuh. Ekstrak daun sereh juga bisa dijadikan minyak esensial untuk merilekskan tubuh.
Untuk mendapat khasiat dari serai seperti tersebut di atas, kamu hanya membutuhkan 2 bahan utama yaitu 1-2 batang serai dan air.
Cara membuatnya cukup seduh serai yang sudah digeprek dengan dua gelas ukuran sedang air yang direbus. Tunggu hingga air susut menjadi satu takaran gelas.
Dan ntuk menambah khasiat dan aroma, bisa ditambahkan beberapa bahan alami lain seperti bubu teh, jeruk nipis, atau madu.
Ramuan air serai bisa dikonsumsi 1-2 kali sehari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.(*)