3. Buah delima
Daftar makanan yang membuat awet muda selanjutnya adalah buah delima. Buah delima ini merupakan salah satu buah yang paling sehat dikarenakan ia mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Buah yang berwarna merah ini dikemas dengan kandungan vitamin C yang mampu mencegah efek kerutan akibat paparan sinar matahari.
Selain itu, buah delima ini mengandung asam ellagic dan punicalagin, dua nutrisi penting yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas serta meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Dengan kamu rutin mengonsumsi makanan yang membuat awet muda yang diolah menjadi jus buah delima secara rutin setiap minggu, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih kencang sekaligus tubuh yang terasa lebih segar.
BACA JUGA:4 Jus Sayuran Tinggi Kolagen Bikin Wajah Kencang, Cara Alami Awet Muda yang Aman dan Efektif
4. Buah alpukat
Salah satu makanan yang membuat awet muda selanjutnya adalah buah alpukat. Selain memiliki rasa yang lezat, buah alpukat ini merupakan salah satu buah super dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan.
Buah alpukat ini mengandung senyawa unik yang disebut dengan kandungan alkohol polihidroksi lemak yang dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar ,atahari dan memperbaiki DNA yang rusak.
Tak hanya itu, makanan yang membuat awet muda juga ini juga mengandung lutein dan zexanthin, dua jenis kandungan antioksidan yang dapat memberikan perlindungan ganda untuk kulit.
Sehingga, makanan yang membuat awet muda ini dapat membantu kamu menjadi terlihat awet muda dengan kulit yang tetap kencang dan juga tak mudah keriput dikarenakan efek penuaan pada kulit.
5. Ikan yang berlemak
Makanan yang membuat awet muda selanjutnya adalah ikan yang berlemak. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang membuat awet muda ini pada menu makanan yang harian.