RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Tak usah diragukan lagi kalau sayur yang bisa dijus bisa menangkal radikal bebas. Sebab di dalamnya kaya akan vitamin C.
Vitamin C akan membangun pertahanan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih manfaatnya sangat vital bagi tubuh.
Sementara salah satu sel darah putih ini ternyata bisa untuk meningkatkan sel darah merah. Sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan bugar.
BACA JUGA:6 Sayuran yang Bisa Dijus Menyegarkan Plus Menyehatkan, Patut Dicoba!
BACA JUGA:10 Lalapan Sayur yang Sehat untuk Diet agar Perut Tidak Buncit dan Melebar
Untuk memenuhi asupan vitamin C bisa konsumsi sayur dan buah. Khusus untuk sayur yang bisa dijus berikut ini penjelasannya.
1. Sayur Brokoli
Kandungan vitamin C di dalam sayur ini jumlahnya luar biasa. Jumlahnya bisa memenuhi asupan vitamin C harian.
Sayur ini ampuh untuk menjaga kesehatan jantung. Brokoli ampuh untuk mencegah sirkulasi darah yang terhambat.
2. Sayur Tomat
Tomat walau secara botani berasal dari jenis buah-buahan. Tapi tomat ini sering dijadikan sebagai salah satu jensi sayuran.
Tentunya sayuran yang dapat menyehatkan tubuh. Bagus juga untuk memenuhi asupan vitamin C.
3. Sayur Wortel
Selanjutnya sayur yang bisa dijus yang menyehatkan adalah wortel. Sayur ini merupakan sumber vitamin A.
Namun ternyata kandungan vitamin A ini muncul setelah adanya proses pengolahan beta karoten di dalam tubuh.