Perlu diketahui bahwa protein bisa membuat kamu merasa kenyang. Ketika tubuh merasa kenyang maka tubuh tak perlu lagi makan.
BACA JUGA:Tinggi Kalsium, 8 Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Diet Sehat, Dijamin Ampuh Cegah Kegemukan
BACA JUGA:Perut Buncit Bapak Bisa Hilang Cukup Minum Susu Rendah Lemak yang Menyehatkan
Ada beragam kacang-kacangan yang bisa dimakan. Di antara makanan tersebut adalah kenari, almond, kacang mete dan edamame.
Itulah beberapa makanan sehat rendah kalori yang cocok untuk orang gendut. Sangat tidak disarankan makan yang goreng-gorengan. (*)