Pertanyaan mengenai apakah teh hijau bisa menurunkan berat badan, akan dibahas pada manfaat yang pertama ini.
Minuman teh hijau kaya akan kandungan antioksidan dan terdapat kafein juga di dalamnya. Berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalam teh hijau akan membantu penurunan berat badan.
Cara yang dilakukan oleh teh hijau adalah dengan meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran sejumlah lemak yang ada di dalam tubuh.
BACA JUGA:Rekomendasi 3 Menu Makanan Diet Ala Ivan Gunawan, Ampuh Bikin Kurus Tapi Tetap Enak
Proses metabolisme akan membutuhkan sejumlah kalori dan lemak yang dibakar untuk nantinya dijadikan sebagai sumber energi. Apabila kandungan lemak dalam tubuh berkurang, maka berat badan juga bisa mengalami penurunan.
Jumlah lemak yang berkurang ini dapat mengecilkan beberapa bagian tubuh, seperti lingkar pinggang, lingkar perut dan sebagainya, dengan hasil yang cukup signifikan pula.
2. Mencegah risiko penyakit diabetes tipe 2
Manfaat selanjutnya yang dapat diperoleh dari rutin mengonsumsi teh hijau adalah menurunnya risiko penyakit diabetes tipe 2.
Hal ini disebabkan karena teh hijau mampu meningkatkan sensitivitas insulin yang akan mencegah risiko penyakit diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Berikut Ini 6 Sayuran Diet Pengganti Nasi, Bikin Kenyang tanpa Takut Gendut
BACA JUGA:Langsing Alami dengan Diet Telur! Berat Badan Turun 11 kg Dalam 2 Minggu, Yakin Nggak Mau Coba?
3. Meningkatkan konsentrasi
Kadar kafein yang ada di dalam teh hijau, meskipun tidak terlalu tinggi, tapi cukup bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak.
Saat kesehatan otak meningkat, maka secara bersamaan juga dapat meningkatkan konsentrasi. Apabila konsentrasi kita bagus, aktivitas yang kita lakukan juga akan lebih optimal.
4. Bagus untuk kesehatan kulit