Makan malam memang tidak dilarang, bahkan direkomendasikan dilakukan bahkan ketika sedang menjani program diet seklaipun. Lalu kapankah batas maksimal makan malam ketika diet?
Batas makan malam untuk diet yang baik adalah sebelum jam 20.00 atau sebelum jam 8 malam. Hal ini dikemukanan oleh Michael Mosley, seorang jurnalis, produser, dan mantan dokter Inggris.
Michael Mosley memiliki pemikiran bahwa menghindari diri dari kalori beberapa jam sebelum makan adalah hal yang baik. Hal ini karena jika makan malam terlalu larut malam maka makanan yang sudah dimakan tersebut akan sulit diproses dalam tubuh, alhasil hanya tertumpuk dan bikin gemuk tubuh.
Makan malam terlalu larut juga tidak boleh sebab ketika sedang tidur dalam kondisi perut penuh akan makanan, maka Anda tidak bisa tidur denga berkualitas. Dengan hal ini maka akan meningkaykan perubahan hormonal dan bisa menjadi penghalang tubuh untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Jumlah Kalori yang Terdapat Dalam Telur Gulung, Amankah Untuk Diet? Begini Jawabanya
BACA JUGA:Inilah 3 Jenis Teh Hijau yang Bagus untuk Diet dan Bikin Kurus, Cocok Diminum sambil Nyantai Lho
Makan malam yang dilakukan lebih awal yakni pada jam 5 hingga 6 sore makan cenderung akan berpengaruh positif terhadap penurunan berat badan. Oleh sebab itulah jangan makan malam di jam yang salah.
Itulah batas maksimal makan malam ketika diet yang harus diterapkan khususnya bagi yang sedang menjalani progam diet. Bagi Anda yang tidak menjalani program diet maka sangat boleh menerapkanya, sebab akan lebih baik untuk kesehatan juga.
Selain itu, jangan lupa makan malam adalah asupan yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan kembali energnya yag hiang. Selamat mencoba.