Challange Menu Sehat Diet Sayur Rebus dalam 2 Minggu, Dijamin Enak dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

Untuk membuatnya cukup mudah, dan kamu hanya perlu menyiapkan bahan-bahan seperti berikut ini. 

Bahan: 

• 1 ikat bayam 
• 1 buah tomat 
• 2 butir telur 

Cara membuat: 

1. Rebus telurnya dulu selama kurang lebih 20 menit
2. Jika sudah matang, maka kupas kulit telurnya dan potong menjadi 4 bagian
3. Lalu cuci bersih terlebih dahulu bayam yang akan digunakan, lalu pisahkan dengan batangnya, dan rebus sampai matang 
4. Jika bayam sudah matang, maka peras airnya dan tiriskan 
5. Siapkan tomat yang sudah dicuci bersih, lalu potong sesuai selera 
6. Siapkan piring dan tatalah bayam, tomat, dan telur di atas piring dan siap disajikan

BACA JUGA:Selain Bikin Sehat, Diet Teh Hijau Murah Cuma Modal 12 Ribu Bisa Bikin Langsing, Cobain Yuk!

BACA JUGA:Daftar Sayuran Diet Rendah Kalori yang Terjangkau, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan secara Drastis

Makanan diet yang satu ini tidak hanya bagus untuk dikonsumsi oleh kamu yang ingin menurunkan berat badan saja, tetapi juga untuk kamu yang memiliki golongan darah O. 

2. Sayur Rebus dan Tahu Panggang

Pada menu yang kedua ini terdapat sayuran rebus dari brokoli, buncis dan tomat. Ketiga sayur ini memiliki kandungan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan.

Brokoli, buncis dan tomat sama-sama memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga dapat memberikan rasa kenyang. 

Sementara untuk tomat juga terdapat kandungan air di dalamnya yang bagus untuk memberikan rasa kenyang, melancarkan pencernaan, serta menghidrasi tubuh. 

BACA JUGA:Bikin Jus Jahe untuk Diet, Aman untuk Bakar Lemak Penyebab Perut Buncit

BACA JUGA:Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari

Tidak hanya sayur-sayuran saja, di dalam menu diet yang satu ini, juga terdapat ubi. Ubi berfungsi sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi. Kemudian juga mengandung serat yang baik untuk diet. 

Untuk membuatnya cukup mudah, dan kamu hanya perlu menyiapkan beberapa bahan seperti berikut ini. 

Bahan: 

• 1 mangkuk brokoli 
• 5 batang buncis
• 1 buah tomat 
• 1 buah ubi kecil 
• 3 tahu putih 

Cara membuat: 

1. Bersihkan terlebih dahulu semua sayuran, lalu potong-potong brokolinya dan biarkan buncisnya memanjang 
2. Rebus kedua sayuran ini sampai matang dan tiriskan 
3. Bersihkan ubinya dan potong bulat-bulat, lalu panggang bersama dengan tahu 
4. Jika sudah, letakkan semuanya dan tata pada piring , hidangan ini siap untuk dinikmati