RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Kesehatan sendi lansia bisa terjaga dengan baik bila pola hidup sehat diterapkan. Salah satu caranya dengan konsumsi jus buah kaya vitamin C.
Vitamin C memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menyehatkan sendi agar nyeri sendi bisa hilang.
Selain pengobatan medis, vitamin C pada buah cukup ampuh menyehatkan tulang dan sendi lansia. Sangat disarankan orang tua yang menginjak 50 tahun ke atas agar rutin konsumsi jus buah.
BACA JUGA:5 Khasiat Minum Jus Apel yang Bisa Bikin Lansia Sehat dan Bugar di Masa Tua
Jus buah kaya vitamin C efektif untuk jaga kesehatan sendi lansia. Apa saja itu? Yuk simak penjelasan berikut ini.
1. Jus Buah Ceri
Buah Ceri mengandung vitamin C yang dapat menyehatkan tubuh. Sehingga bisa mencegah sakit nyeri sendi pada lansia usia 50 tahun ke atas.
Melansir dari Osteoarthritis Cartilage, jus buah ceri terbukti meredakan nyeri tulang pada lansia. Tidak mengherankan karena jus buah ceri ini mengandung efek antiinflamasi yang ampuh mengatasi nyeri sendi dan tulang.
2. Jus Buah Delima
Jus buah delima juga bisa mencegah nyeri sendi pada lansia. Sebab ada kandungan vitamin C yang sehat untuk sendi dan tulang lansia.
Ekstrak sari buah delima bisa menjaga kesehatan sendi lansia. Minum jus buah delima ini mampu untuk mengurangi sakit nyeri sendi dan pembengkakan.
3. Jus Buah Lemon
Jus buah lemon memiliki dampakk positif terhadap nyeri sendi. Sebab mengandung vitamin C yang bersifat sebagai antiinflamasi.
Minumlah jus buah lemon ini agar mendapatkan asupan vitamin C. Sehingga kesehatan sendi lansia bisa terjaga dengan baik.