Makanan satu ini ternyata mengandung protein serta vitamin E yang berlimpah. Hal ini yang kemudian menjadikan kandungan antioksidannya juga cukup tinggi.
Kombinasi kandungan inialah yang membantu mencegah kerusakan di kulit. Selain menjadikan wajah lebih glowing, makanan ini juga dapat menjaga hemoglobin darah dan juga mencegah terjadinya penyakit degeneratif.
BACA JUGA: 5 Rahasia Awet Muda Menurut Islam yang Mendatangkan Keberkahan dan Panjang Umur, Muslim Wajib Tahu!
Adapun cara mengolah tempe adalah bukan digoreng. Melainkan, sangat disarankan untuk direbus atau kukus. Sehingga, terjaga kandungan nutrisinya dan dapat terserap dengan baik oleh tubuh.
Selain mengkonsumsi makanan yang tepat. Kamu juga bisa meningkatkan kadar vitamin E tubuh dengan mengkonsumsi suplemen. Cara ini bisa membantu mencegah kulit dari kerusakan dan mencegah terjadinya keriput di wajah.
Kamu juga bisa nih rutin mengkonsumsi kacang tanah, daging serta sayur segar yang hijau. Tentunya, cara ini cukup menarik bukan?
BACA JUGA: 7 Cara Awet Muda Menurut Islam yang Mudah Dilakukan, Tanpa Perlu Skincare Wajah Glowing Berseri
2. Jaga Pola Tidur yang Teratur
Ada juga tips awet muda menurut Islam dengan menjaga pola tidur yang teratur. Jika kamu masih sering begadang. Maka, inilah saatnya untuk aku mulai mengubahnya.
Rasulullah sendiri mencontohkan untuk tidur selepas Isya. Kemudian, kamu dapat bangun pada waktu sepertiga malam untuk melaksanakan sholat Lail. Nah, ternyata kebiasaan ini menjadikan seseorang lebih sehat secara fisik maupun spiritual lho.
Selain itu, kamu juga bisa untuk menerapkan kebiasaan tidur siang. Efeknya mampu memberikan tubuh lebih segar dan produktivitas menjadi meningkat.
BACA JUGA: 4 Cara Agar Awet Muda Menurut Islam yang Turut Mendatangkan Keberkahan, Muslim Wajib Praktekkan
BACA JUGA: 4 Tips Awet Muda Menurut Islam yang Mendatangkan Keberkahan, Bikin Wajah Glowing dan Putih Berseri
Ketika tidur, kamu juga perlu memperhatikan posisi tubuh. Utamakan untuk menghadap kanan terlebih dahulu untuk menjaga kesehatan lambung. Kemudian, dianjurkan untuk mengambil wudhu terlebih dahulu sebelum tidur.
3. Rutin Berolahraga