RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Gerakan pada olahraga kickboxing hampir seperti gerakan tinju pada umumnya yang berupa gerakan menendang dan memukul.
Kickboxing masuk ke dalam latihan dengan intensistas tinggi yang hampir mencakup semua aspek yang dibutuhkan tubuh.
Dari mulai latihan otot, koordinasi yang baik antar anggota tubuh, mengatur perasaan.
Jadi tidak sekadar latihan fisik yang melelahkan, kamu juga bisa merasakan manfaat lain dari kickboxing ini yang juga dapat mengatasi rasa stres.
Jika kamu seorang pemula dan tertarik melakukan olahraga kickboxing, coba perhatikan beberapa gerakna dasar kickboxing berikut ini.
BACA JUGA:Belajar Bela Diri Bikin Kurus? Cobain Deh, Program Menurunkan Berat Badan dengan Latihan Kickboxing
BACA JUGA:Ngga Kalah Efektif Mebakar Lemak, Ini 5 Alasan Latihan Kickboxing Bisa Membantu Program Diet
Gerakan Olahraga Kickboxing yang Membakar Lemak
Latihan kickboxing akan meningkatkan koordinasi antar anggota tubuh, yang meningkatkan proses pembakaran kalori.
Terlebih jika melakukan gerakan seperti menendang, dan memukul. Di samping membakar lemak, juga sebagai sarana meluapkan emosi untuk menghilangkan tekanan atau stres.
Nah untuk mendapatkan sekilas manfaat tersebut, berikut ini beberapa gerakan kickboxing yang bisa kamu coba.
1. Jab, Cross, Hook, dan Uppercut
Dari namanya terdengar seperti sebuah rangkaian yang terdiri dari beberapa gerakan basic.
BACA JUGA:Baru Akan Memulai Zumba? Gerakan Dasar Zumba Berikut ini Akan Membantu Menurunkan Berat Badan