RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Hula hoop sebaga olahraga yang ringan ternyata masih banyak yang kesulitan untuk melakukannya. Maka ketahui terlebih dahulu 3 gerakan dasar hula hoop yang dapat membakar kalori tubuh.
Meski sering disebut olahraga simple dan mudah untuk dilakukan, nyatanya masih banyak orang yang kesulitan melakukan gerakan hula hoop.
Perlu kecepatan dan keseimbangan yang baik untuk melakukan hula hoop. Karena teknik gerakan hula hoop adalah dengan bagaimana cara mempertahankan keseimbangan agar ring hula hoop tidak jatuh.
Untuk mulai menguasai gerakan hula hoop, pahami dan pelajari dengan seksama 3 gerakan dasar hula hoop untuk membakar lemak.
BACA JUGA:7 Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak Perut, Salah Satunya dengan Hula Hoop
Gerakan Dasar Hula Hoop untuk Pemula
Berikut ini beberapa gerakan dasar yang bisa dicoba untuk pemula, dan tentunya efektif membakar lemak.
1. Gerakan Menyamping
Gerakan paling basic yang terbilang mudah untuk dicoba oleh pemula. Untuk melakukan gerakan ini yaitu sebagai berikut.
- Pertama ambil posisi awal berdiri dengan kaki rapat, sejaajr dengan bahu.
- Masukkan ring hula hoop ke dalam tubuh, kencangkan oto bagian perut, dan posisikan ring hula hoop menyentuh pinggang.
- Kemudian putar ring hula hoop disertai gerakan pinggul diayunkan ke kanan dan ke kiri agar ring hula hoop tidak merosot jatuh.
BACA JUGA:Jadi Olahraga yang Mudah dan Murah, Ini Beberapa Gerakan Skipping untuk Menurunkan Berat Badan