Salah satunya adalah omega-3 dengan efek antiinflamasi yang kuat yang membantu sistem kekebalan tubuh bekerja.
Selain itu, makanan tersebut juga mengandung vitamin D, nutrisi yang berperan penting dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh.
6. Teh herbal dan madu
Memiliki fungsi yang hampir sama dengan sup, teh hangat dengan campuran ramuan herbal ini juga mampu meredakan gejala flu dan batuk.
Polifenol yang ada di dalamnya dapat memiliki efek anti-inflamasi.
Kamu bisa mengganti gula dengan madu alami untuk memastikan efek antibakteri. Ini juga berlaku untuk jus buah dan makanan lainnya.
7. Air kelapa
Selain air putih, air kelapa juga bisa menjadi minuman alternatif bagi lansia yang sedang sakit.
Kandungan elektrolit yang tinggi dapat menggantikan cairan tubuh yang dikeluarkan saat diare, muntah, dan keringat berlebih akibat demam.
Agar tidak menyebabkan kembung, konsumsilah sedikit setiap beberapa hari sekali.
Suplemen makanan, tidak boleh menggantikan makanan utama.
Tapi bisa ditambahkan ke jus atau bubur jika sulit bagi orang lanjut usia untuk makan banyak jenis makanan secara bersamaan.
Itulah beberapa daftar makanan untuk lansia yang sedang sakit yang dapat dikonsumsi sehari-hari.
BACA JUGA:7 Sumber Makanan Sehat untuk Lansia yang Mudah Dikonsumsi dan Tentunya Bagus untuk Kesehatan
Tentu saja, tindakan pencegahan merupakan pilihan yang masuk akal agar lansia dapat menjaga kesehatannya setiap hari. Penting untuk mematuhi pola makan dan gaya hidup sehat agar lansia aktif. (*)