Resep Smoothies Pisang untuk Diet
Bahan:
- 1 buah pisang
- 1 cangkir susu rendah lemak
- 2 sendok makan yoghurt
- 2 sdm krim peanut better
- 1 sdm madu
Cara Membuat:
- Pertama-tama kupas pisangnya terlebih dahulu, lalu potong-potong
- Masukkan potongan pisang ke dalam blender, lalu tambahkan semua bahan-bahan tadi
- Blender semua bahan sampai halus dan siap untuk dikonsumsi
2. Roti Pisang
Resep kedua yaitu makanan yang sebenarnya tidak hanya bisa dikonsumsi untuk sarapan saja, melainkan bagus juga untuk cemilan, yaitu kamu bisa membuat roti pisang.
BACA JUGA:Ngga Kalah Efektif Mebakar Lemak, Ini 5 Alasan Latihan Kickboxing Bisa Membantu Program Diet
BACA JUGA:Olahan Sayur untuk Diet dari Kangkung yang Wajib Dicoba, Bikin Kenyang Lebih Lama
Mengonsumsi roti pisang di pagi hari ini dapat memberikan energi di pagi hari, selain itu juga bagus untuk memnuhi kebutuhan gizi selama menjalankan diet. Apalagi jika adonan rotinya diberi tambahan berupa kacang-kacangan.
Nah meskipun terlihat seperti makanan berat, namun roti pisang yang satu ini tetap memiliki kalori yang terbilang rendah, jadi kamu tidak perlu khawatir akan berat badanmu.
Untuk membuatnya kamu bisa mengikuti cara dan menyiapkan bahan-bahannya seperti berikut ini.
Resep Roti Pisang untuk Diet
Bahan:
- 5 buah pisang ambon
- 1 genggan kacang mete
- 1 genggan kacang kenari
- 1 genggan kismis
- 2 kuning telur
- 1 telur utuh
Cara membuat:
- Kupas pisang, kemudian blender sampai halus
- Masukkan telur ke dalam adonan dan haluskan lagi, sampai warnanya menjadi pucat
- Jika adonan sudah halus, maka tambahkan dengan kacang-kacangan dan juga kismis, dan aduk sampai semuanya merata
- Masukkan adonan ke dalam loyang yang sudah dilapisi dengan baking paper
- Panggan adonan selama kurang lebih selama 30 menit dengan suhu 120 derajat celcius
- Tusuk rotinya untuk mengetes adonan sudah matang atau belum, jika sudah benar-benar matang, maka bisa untuk dikonsumsi
BACA JUGA:3 Variasi Jus Timun untuk Diet yang Bisa Bikin Celana Kamu Makin Longgar
3. Banana Pancakes