Setiap 2 setengah ons ikan sarden mengandung 286 mg. Dibandingkan ikan lain, ikan sarden ini jumlahnya lebih tinggi.
BACA JUGA:6 Jus Buah yang Mampu Meredam Asam Lambung agar Sakit Perut Cepat Reda
BACA JUGA:Perut Sakit di Pagi Hari? Yuk Redakan dengan 7 Jus Buah untuk Asam Lambung Tinggi
Itulah beberapa makanan sehat yang tinggi kalsium. Asupan kalsium ini bisa menguatkan tulang lansia dengan baik. (*)