BACA JUGA:Inilah 11 Sayur yang Banyak Mengandung Kalsium Bantu Jaga Kesehatan Tubuh
4. Detoksifikasi Tubuh
Selain dapat menjaga kesehatann tubuh, air kelapa juga terbukti efektif dalam mengetoksifikasi tubuh. Air kelapa mampu melindungi tubuh dari infeksi saluran kemih dan mencegah infeksi saluran kemih.
Selain membuang racun dalam tubuh saat kalian buang air kecil, kalian ajuga dapat mengonsumsi air kelapa ini sata mengalami inkontinensia urin.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Alasan utama air kelapa ini baik dikonsumsi di malam hari karena air kelapa ini dapat meningkatkan kualitas tidur.
Kualitas tidur sangat berdampak pada kesehatan tubuh. Ketika tidur tidak berkualitas, metabolisme tubuh akan terganggu dan berdampak terhadap banyak hal.
BACA JUGA:Ini Dia 3 Manfaat Makan Pisang Kepok setelah Makan Malam, Ternyata Bisa Sembuhkan Asam Lambung!
BACA JUGA:Apa Dampak Buruk Mengkonsumsi Banyak Apel Setiap Hari? Inilah 5 Dampak Buruk yang Wajib Kamu Ketahui
Manfaat ini didapatnya dari kandunagn mineral berupa magnesium dan kalium yang dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur dan merelaksasi otot, sehingga memberikan efek nyaman dan membuat tidur menjadi nyenyak.
Tidak hanya mineral, air kelapa ini juga mengandung vitamin B yang dikenal dapat mengurangi tingkat stres.
Jadi, dengan meminum air kelapa sebelum tidur, tubuh akan menjadi rileks saat tidur. Sehingga kalian bisa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
6. Mencegah Dehidrasi
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa air kelapa ini merupakan minuman elektrolit yang mampu mengatasi dehidrasi .
Hal ini dikarenakan, air kelapa ini mengandung elektrolut yang cocok dikonsumsi saat kalian merasa haus akibat cuaca panas di musim panas.