Awas Jangan Berlebihan! Inilah 3 Bahaya Makan Tahu Goreng Berlebihan, Jangan Sampai Anda Mengalaminya

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Bahaya makan tahu goreng berlebihan perlu Anda ketahui dulu sebelum Anda memakanya dengan tanpa rasa bersalah. Apa sajakah bahayanya? Berikut akan dijabarkan

Tahu sejatiny adalah jenis makanan sehat. Tahu mentah atau dengan kata lain yang belum diolah menjadi apapun memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Sebab itulah tahu jadi makanan yang baik untuk tubuh.

Kandungan nutrisi tahu mentah dengan berat 100 gram yakni mengandung 10.9 gram protein, 80 kkal kalori, 4.7 gram lemak dan karbohidrat tidak lebih dari 1 gram. Namun jika tahu sudah dimasak, maka kandungan nutrisinya akan berbeda.

Apalagi jika Anda salah untuk memasak ataupun mengolah makanan Anda, maka bisa jadi tahu yang sehat tersebut berubah menjadi tahu yang tidak sehat bagi tubuh. Oleh sebab itulah perlu mengolah tahu dengan cara yang baik dan benar.

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Jenis Makanan Sehat untuk Diet Alami, Cocok Dikonsumsi Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

BACA JUGA:5 Cara Masak Gorengan yang Aman Buat Diet dan Cocok untuk Usia 40 tahun ke Atas, Gak Takut Makan Gorengan Nih

Salah satu cara mengolah tahu yang tidak baik yakni mejadikannya sebagai tahu goreng. Mengapa tahu goreng tidak baik? Hal ini karena tahu goreng memiliki jumlah kalori dan lemak yang tinggi.

Perlu Anda ketahui bahwa jumlah kalori tahu sebanyak 100 gram yang digorenga akan mengandung kalori sebanyak 115 kkal kalori, jumlah proteinya akan turun dari sebelum digoreng yakni menjadi 9.7 gram. Sedangakn julah karbohidrat dan lemaknya naik. 

Tahu goreng 100 gram mengandung lemak sebanyak 8.5 gram dan karbohidrat 2.5 gram.Jumlah tersebut naik tajam dari sebelum digoreng. Dari sini Anda sudah mulai mengetahui jika tidak baik jika makan tahu goreng secara berlebihan. 

Bahaya Makan Tahu Goreng Berlebihan

Sebelumnya sudah diuraikan bagaimana kandungan nutrisi tahu mentah dan tahu goreng. Jika dilihat sekilas sudah nampak jelas bahwa tahu goreng lebih tidak sehat daripada tahu mentah. 

Lalu apa dampaknya jika makan tahu goreng berlebihan? Apa berbahaya bagi tubuh? Berikut ini akan diuraikan terkait bahaya makan tahu goreng berlebihan, diantaranya : 

1. Bikin Berat Badan Naik

Salah satu bahaya makan tahu goreng berlebihan yakni bikin berat badan naik. Hal ini disebabkan karena tahu goreng akan menyerap banyak minyak goreng, sehingga menjadikannya tinggi lemak dan kalori.

BACA JUGA:4 Resep Smoothies Pisang Rendah Kalori untuk Diet yang Ga Bikin Bosen, Bisa Bikin Langsing