Deposit mineral mengganggu aliran darah normal. Volume darah yang bersirkulasi menjadi tidak proporsional dengan ukuran pembuluh darah.
Jika kamu mengidap penyakit ini, tubuh sangat membutuhkan vitamin K.
Dipercaya bahwa vitamin ini mencegah pengendapan mineral di pembuluh darah. Dengan demikian, aliran darah tetap merata, dan tekanan darah tinggi sebelumnya dapat menurun.
3. Menjaga kekuatan dan kepadatan tulang
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin K yang tidak mencukupi dikaitkan dengan penurunan kepadatan tulang dan peningkatan risiko patah tulang. Salah satunya diterbitkan dalam Journal of Osteoporosis pada tahun 2019.
Vitamin K melakukan sejumlah fungsi untuk tulang, tetapi yang utama adalah pembentukan protein yang disebut osteocalcin.
Selama pengerasan tulang, osteokalsin berikatan dengan ion kalsium dan mineral lainnya, mengatur ukuran dan bentuk tulang.
Dengan asupan vitamin K yang tidak mencukupi, tubuh tidak dapat memproduksi osteokalsin.
Akibatnya, proses pengerasan tulang menjadi buruk. Kepadatan tulang menurun, yang membuatmu lebih rentan terhadap gejala osteoporosis dan patah tulang.
4. Mendukung fungsi kognitif
Fungsi kognitif mempengaruhi kemampuan berpikir, belajar, mengingat, mengambil keputusan, memecahkan masalah, bernalar, dan berkonsentrasi. Saat memasuki usia tua, berbagai kemampuan ini bisa menurun.
Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menekan penurunan kognitif, salah satunya dengan memenuhi kebutuhan vitamin K.
Sebuah penelitian terhadap 320 orang lanjut usia menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin K tertinggi dalam darahnya memiliki ingatan terbaik.
Dengan mendukung fungsi kognitif, vitamin K dapat membantu mencegah pikun di usia tua.
5. Berpotensi mengurangi risiko terkena kanker
Sekelompok peneliti dari Jepang telah menemukan bahwa menatetrenone, suatu bentuk vitamin K2, dapat menekan munculnya sel kanker hati setelah pengobatan.