Yuk Buktikan Sekarang juga, 6 Makanan Menurunkan Asam Urat Cegah Radang Sendi

3. Sayur Kale

Sayur kale yang sering dimanfaatkan sebagai campuran makanan sehat, ternyata dapat menurunkan risiko radang sendi.

Hal ini karena rendahnya kandungan purin di dalam sayur kale. Kamu perlu konsumsi sayur kale ini karena ada kandungan gizi yang mencegah kadar asam urat naik.

Salah satu gizi penting di dalam sayur kale adalah magnesium. Bagus untuk mencegah radang sendi pada tubuh.

4. Sayur Kubis

Sayuran kubis merupakan makanan menurunkan asam urat. Sebab kandungan purin pada sayur kubis rendah.

Sangat disarankan untuk kamu mengonsumsi sayur kubis. Konsumsi sayur kubis tidak akan mengakibatkan radang sendi karena tidak akan meningkatkan kadar asam urat.

5. Telur Rebus

Makanan menurunkan asam urat yang paling terbaik adalah telur rebus. Sebab telur rebus mengandung sedikit kadar purin.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Timun untuk Mata Merah dan Kesehatan Mata Lainnya yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Segar dan Menyehatkan, Inilah 10 Jenis Buah-Buahan yang dapat Merawat Kesehatan Mata yang Wajib Kalian Ketahui

Kandungan purin di dalam telur rebus ini di bawah 50 mg. Dibandingkan dnegan brokoli, tentu saja telur rebus lebih sehat dan aman.

Telur yang rendah purin tidak akan meningkatkan kadar purin. Sehingga zat sisa penguraian purin tidak akan mengakibatkan pembentukan kristal asam urat.

6. Buah Jeruk Segar

Terakhir makanan buah jeruk segar bisa merontokkan kristal asam urat di dalam tubuh. Sehingga kadar asam urat tubuh bisa dicegah dengan sederhana yaitu konsumsi jeruk.

Kandungan buah jeruk segar yang kaya vitamin C ini akan mengantisipasi penggumpalan kristal asam urat di persendian.