Langkah selanjutnya yakni latihan kardio dengan kondisi perut kosong. Hal ini karena ketika perut kosong akan semakin mudah untuk menghempaskan lemak di dalam tubuh.
Olahraga salah satu yang membantu pembakaran lemak adalah latihan Beban. Kenapa latihan beban? karena latihan beban membantu meregulasi. Lemak yang sebelumnya akan mendekam di dalam sel lemak akan ditarik duluan ke otot karena latihan beban tersebut.
Dengan demikian yang tadinya akan menyebabkan berat badan Anda naik, makan berubah ke masaa otot dan menjadikanya lebih baik.
Itulah beberapa tips melunturkan lemak di awal tahun 2024 ala Ade Rai. Sebagai pemula tentu ini sangat membantu bukan? Oleh sebab itu terapkan jika ingin mendapatkan berat badan ideal.