Namun untuk kamu yang memiliki riwayat asam lambung, maka konsumsi kopi ini bisa dibarengi dengan roti gandum, supaya tidak terlalu asam.
Kopi bening yang dibuat ini sebaiknya yang sudah tidak terdapat ampas kopinya, sebab kita hanya akan memanfaatkan rasa asam dari kopi ini.
Rasa asam yang dihasilkan dari kopi bening ini akan merangsang tubuh untuk melancarkan pencernaan, sehingga di pagi hari kamu dapat membuang sisa-sisa makanan dari pencernaan semalam dengan lancar.
3. Minum teh hijau
Mengonsumsi teh hijau ini juga bisa menjadi kebiasaan di pagi hari untuk membakar lemak di dalam tubuh.
BACA JUGA:Badan Singset dalam 7 Hari! Manfaat Belimbing Wuluh untuk Diet Ternyata Efektif Banget Loh
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam teh hijau ini, mampu memberikan manfaat yang luar biasa untuk proses penurunan berat badan.
Salah satu kandungannya yaitu katekin, mampu meningkatkan dan melancarkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh, sementara kandungan kafeinnya juga akan membantu untuk menekan nafsu makan secara berlebihan.
4. Sarapan tinggi protein
Selain mengonsumsi makanan yang tinggi serat, makan makanan yang tinggi protein juga sangat dianjurkan untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Hal ini terjadi karena protein dapat meningkatkan metabolisme yang akan memicu terjadinya proses pembakaran lemak dan kalori.
BACA JUGA:Challange Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu dari dr Zaidul Akbar, Berani Coba?
Selain itu konsumsi protein juga sangat baik untuk memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama, sehingga kamu tidak mudah mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Adapun beberapa jenis makanan yang mengandung protein, yang bisa kamu konsumsi adalah telur, ikan, buah, sayur, tempe, tahu, gandum dan lain-lain.