Pencernaan yang lancar tentunya akan memudahkan tubuh dalam melakukan penyerapan nutrisi makanan, dan sisanya juga akan lebih terbuang.
Sehingga tidak terlalu banyak kalori dan lemak yang menumpuk di dalam perut, yang bisa saja menyebabkan munculnya perut buncit dan lipatan-lipatannya.
3. Menurunkan nafsu makan
Kandungan lemon, jahe dan kunyit ini salah satunya adalah serat dan air. Nah serat dan air ini mampu meningkatkan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Selain itu kandungan gingerol yang terdapat oada jahe juga mampu mengaktifkan hormon kenyang yang akan mengontrol nafsu makan dengan lebih baik.
Apabila nafsu makan ini jadi lebih baik, maka tubuh tidak akan mudah merasa lapar, dan selain itu juga tidak akan banyak kalori dan serat yang masuk ke dalam tubuh.
4. Mengurangi inflamasi
Lemon, jahe dan kunyit mengandung sejumlah antioksidan dan antiinflamasi di dalamnya yang mana hal ini akan sangat berpengaruh baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Bahkan ketiga bahan ini dianggap mampu untuk menangkal berbagai radikal bebas yang daoat menyebabkan munculnya sejumlah penyakit dan peradangan.
Nah untuk kamu yang memang tertarik untuk membuat minuman jus yang satu ini, maka kamu bisa menyiapkan beberapa bahan seperti berikut ini, dan mengikuti cara yang akan dijelaskan.
Resep Jus 3 Bahan untuk Atasi Perut Buncit
Bahan:
- 2 buah lemon
- 1 ruas jahe
- 1 ruas kunyit
- Air dan es batu secukupnya
Cara membuat:
- Pertama-tama bersihkan semua bahan yang akan digunakan
- Gunakan lemon, jahe dan kunyit yang sudah dikupas dan dipotong-potong
- Masukkan ke dalam blender, lalu tambahkan dengan air dan es batu
- Blender semuanya sampai halus, saring dan tuangkan ke dalam wadah
- Siap untuk disajikan
Untuk resep yang satu ini sebenarnya bisa digunakan sampai 6 hari, sebab dalam sehari kamu hanya perlu mengonsumsinya sebanyak 15 ml.
Untuk hasil perubahan yang signifikan, maka konsumsi jus 3 bahan untuk atasi perut buncit ini kamu juga perlu melakukan olahraga secara rutin dan tetao menjaga pola makan dengan baik. (*)