Salah satunya adalah buah dan sayur, bahan alami yang tinggi akan vitamin dapat bantu membentuk kolagen secara alami karena kandungan alami dan natural lebih mudah dicerna.
Kamu bisa mengonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi asupan kolagen. Salah satunya dengan diolah sebagai jus kolagen, dengan mencampurkan berbagai buah untuk membuatnya.
Berikut akan kami rangkum untuk kamu buah apa saja yang bisa kmu buat untuk resep jus buah tinggi kolagen bikin awet muda tanpa skincare. Yuk simak penjelasan lengkapnya.
BACA JUGA:Racikan Minuman Penghilang Flek Hitam Di Usia 50, Bikin Awet Mudah dan Putih Permanen
BACA JUGA:Inilah Resep Minuman yang Bikin Wajah Awet Muda, Cuma 3 Langkah Bisa Bikin Dirumah Pakai Bahan Dapur
Bahan Bahan:
- 1 Buah naga
- 1 Buah jeruk
- Madu murni
- Chia seeds
- Susu cair (opsional)
Nah salah satu kombinasi jus yang tinggi kolagen dan ekonomis adalah buah naga dan jeruk. kandungan vitamin dan antioksidan yang terkandung cukup untuk membentuk kolagen harian.
Buah naga merupakan salah satu buah tropis yang tinggi akan antioksidan untuk membantu melindungi kulit dari efek buruk paparan panas matahari, polusi hingga paparan radikal bebas.
Kandungan vitamin dan mineral pada buah naga ini juga membantu menyehatkan tubuh secara keseluruhan selain itu juga membantu kulit dalam pembentukan kolagen secara alami.
Jeruk juga sebagai sumber vitamin C yang baik untuk bantu mengurangi wajah kusam dan flek hitam. Vitamin C juga membantu memaksimalkan produksi kolagen alami.
Chia seeds juga merupakan jenis biji bijian tinggi serat yang baik untuk menyehatkan tubuh dan pencernaa. Tidak hanya itu, kndungan pada biji bijian ini juga bantu melindungi kulit.
BACA JUGA:Cara Membuat Minuman Kolagen Agar Kulit Glowing Awet Muda, Cuma Pakai 2 Jenis Buah Saja
Cara membuat:
- Cuci semua alat dan bahan yang digunakan sampai bersih.
- Potong potong buah naga yang sudah dibekukan
- Kupas 1 buah jeruk dan tambahkan dalam blender
- Campur kedua buah tersebut dan blender menggunaka air atau susu (opsional)
- Tambahkan madu dan es batu jika ingin
- Setelah halus dan rata tuangkan pada gelas
- Tambahkan chia seeds yang sudah di rendam sampai mengembang
- Aduk merata dan siap diminum kapan pun
Konsumsi kolagen setiap hari bisa bantu membuat kulit lebih sehat dan tampak awet muda. Kulit sehat dan kencang tidak hanya dengan skincare, namun juga perawatan dari dalam.