8. Kebutuhan Kalsium yang Berbeda
Meskipun penting untuk mengonsumsi kalsium yang cukup, kebutuhan kalsium setiap orang bisa berbeda-beda. Faktor seperti usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik dapat memengaruhi berapa banyak kalsium yang Anda butuhkan setiap hari.
Meskipun minum susu secara teratur dapat membantu menyediakan kalsium yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, tidak ada jaminan bahwa itu akan sepenuhnya mencegah osteoporosis. Namun, mengonsumsi susu sebagai bagian dari pola makan seimbang yang kaya akan nutrisi dapat menjadi langkah yang baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda dalam jangka panjang. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.