RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ginjal adalah organ yang berfungsi untuk menyaring dan membuang racun. Oleh karenanya butuh sayur untuk ginjal.
Sayur bisa jadi makanan yang sehat untuk ginjal. Sehingga organ tubuh bagian dalam yang satu ini dapat bekerja dengan baik.
Penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar darah tersaring dengan baik dari beragam racun yang membahayakan tubuh.
BACA JUGA:Inilah Minuman Pembersih Ginjal yang Efektif Cegah Infeksi Saluran Kemih untuk Lansia 50 Tahun
Konsumsi sayuran hijau yang sehat dapat memperpanjang umur organ ginjal. Apa saja sayur untuk ginjal? Ini dia daftar jenisnya yang wajib dikonsumsi.
1. Asparagus
Ternyata sayur asparagus bagus buat menjaga kesehatan organ ginjal. Sebab mengandung antioksidan, vitamin C, dan serat yang tinggi.
Sayuran asparagus ini dapat membersihkan organ ginjal dengan baik. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengonsumsi sayuran asparagus.
Sebaiknya tambahkan sayuran asparagus dalam menu makananmu. Agar organ ginjal ini dapat berfungsi dengan baik.
2. Paprika Merah
Warna merah paprika menandakan kalau ada kandungan antioksidan yang tinggi. Serta vitamin C, serat, vitamin A, vitamin B6 dan asam folat.
Tak hanya itu saja, kandungan potasium yang rendah mampu mencegah kerusakan organ ginjal. Serta juga ada kandungan lycopene pada sayur paprika merah.
BACA JUGA:Bagi Penderita Penyakit Jantung, Begini 6 Aturan Pola Makan Sehat yang Aman untuk Diet Sehat