Diantaranya makanan tinggi garam, tinggi purin, tinggi gula dan tinggi lemak. Makanan yang disebutkan bisa memicu kerusakan pada organ ginjal.
3. Berhenti Merokok
Rokok mengandung zat tertentu yang bisa memicu kerusakan pada organ ginjal. Kebiasaan buruk merokok bisa berakibat fatal pada organ ginjal.
Buat yang sudah menderita penyakit ginjal kronis, usahakan untuk berhenti merokok. Sehingga organ ginjal menjadi kurang berfungsi secara optimal.
4. Kelola Kadar Gula Bagi Penderita Diebetes
Khusus buat penderita diabetes wajib untuk mengelola kadar gulanya. Jangan sampai melebihi batas yang disarankan.
Perbanyak makan yang sehat dan olahraga yang teratur akan membantu menyehatkan badan.
Tentu saja konsumsi obat yang disarankan oleh dokter. Penderita diebetes perlu mengonsumsi obat untuk cegah kadar gula tinggi.
5. Berolahraga Secara Rutin
Melakukan olahraga minimal 30 menit sehari akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Lakukan setidaknya dalam lima kali dalam seminggu. Perlu diketahui berat badan yang berlebih bisa membuat kondisi organ ginjal memburuk karena lemak berlebih.
6. Hati-hatilah dalam Mengonsumsi Obat nyeri
Obat nyeri yang salah dan dosis tinggi bisa memperberat organ ginjal. Bila setiap nyeri datang selalu konsumsi obat nyeri, bisa merusak organ ginjal.
BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak