2. Sayuran
Secara alami, sayuran rendah gula dan lemak, sehingga merupakan makanan yang aman dan sehat untuk penderita asam lambung. Beberapa pilihan, yaitu:
* Kacang hijau.
* Brokoli.
* Asparagus.
* Kembang kol.
* Sayuran berdaun hijau.
* Kentang.
* Mentimun.
Kamu bisa menggunakan bumbu seperti kunyit atau kayu manis untuk menambah rasa. Namun, jangan lupa bahwa menambahkan mentega, rempah-rempah, lemon, saus tomat, dan saus salad dapat meningkatkan risiko peningkatan keasaman lambung.
3. Oatmeal, makanan untuk meningkatkan keasaman lambung
Jenis makanan lain yang mengurangi keasaman lambung adalah oatmeal. Camilan ini kaya akan serat, yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Dalam melawan gejala keasaman lambung, oatmeal membantu menyerap kelebihan asam lambung.
BACA JUGA:Manfaat Semangka untuk Menetralkan Asam Lambung, Ini 3 Buah Lainnya untuk Atasi Asam Lambung Naik
BACA JUGA:Buah untuk Penderita Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi Tanpa Takut Asam Lambung , Cek Disini
4. Buah non-sitrus