Tidak hanya itu saja, jika kamu mengonkonsumsi susu hangat ini sebelum tidur, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, jadi waktu istirahatmu menjadi lebih berkualitas.
5. Air kelapa
Minuman yang selanjutnya adalah air kelapa, yang mana air kelapa ini kita tahu memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh kita.
Selain menyehatkan dan dapat memebrikan tambahan energi, air kelapa ini mengandung GABA dan asam glutamat yang baik untuk meredakan stres, cemas, dan juga depresi.
BACA JUGA:Minum Air Kelapa Bikin Kurus? Ini Manfaat Air Kelapa dan Cara Mengonsumsinya untuk Diet
6. Teh kunyit
Minuman yang selanjutnya yang bagus untuk meredakan stres adalah, teh kunyit. Diketahui bahwa kunyit ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi, dan tidak hanya itu saja kunyit juga memiliki kandungan kurkumin yang terdapat kemampuan anti inflamasi di dalamnya.
Orang-orang yang mengkonsumsi kurkumin, ternyata dapat mengalami peningkatan yang signifikan baik dari memori maupun suasana hati, yang mana hal ini baik untuk mengatasi masalah stres.
Nah itulah tadi beberapa minuman yang bisa untuk meredakan stres, bahkan untuk cara mendapatkan dan cara membuatnya tidaklah sulit. (*)