9. Meningkatkan energi
Dengan indeks glikemik rendah, talas cocok untuk sumber energi. Makanya, talas sering menjadi bagian dari menu para olahragawan yang akan menghadapi kompetisi.
Itulah ulasan singkat mengenai manfaat talas untuk kesehatan tubuh berdasarkan kandungan nutrisi di dalamnya. Semoga bermanfaat.