Untuk mengurangi risiko perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, penting untuk mengadopsi pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Ini termasuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga, menghindari konsumsi lemak trans, dan membatasi konsumsi alkohol.
Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan perut buncit.