1 Gelas Sebelum Tidur
Sebelum tidur, minumlah satu gelas air putih untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi selama tidur dan untuk mempersiapkan tubuh untuk sahur esok pagi.
Mematuhi pola minum ini dapat membantu Anda menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menghindari dehidrasi selama bulan Ramadan. Penting juga untuk diingat bahwa selain air putih, buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air juga dapat menjadi sumber hidrasi yang baik selama bulan puasa.
Jaga pola minum yang teratur dan seimbang, serta jangan lupakan pentingnya mengonsumsi makanan yang bergizi saat berbuka dan sahur. Dengan demikian, Anda dapat menjalani bulan Ramadan dengan kesehatan dan kebugaran yang optimal.