Kombinasi ini membantu menyegarkan kuli, merangsang produksi kulit dan juga mengurangi adanya tanda penuaan dini. Jadi, sayang banget kalau kamu tidak mencobanya.
Beberapa contoh sayuran hijau yang bisa dikonsumsi seperti brokoli, bayam, kubis hingga wortel. Adapun cara mengolahnya disarankan dengan cara di rebus atau tumis.
Sebab, cara ini bisa menjaga kualitas dari nutrisi sayur tersebut. Selain itu, juga dijadikan pencernaan lebih sehat dan tubuh segar sepanjang hari selama berpuasa.
2. Konsumsi Makanan Vitamin C dan Glutathione
Lalu, makanan apa saja yang membuat kulit putih? Kamu bisa banget ih cobain makanan sahur agar kulit putih bebas kusam saat puasa yang tinggi kandungan vitamin C serta glutathione.
Hal ini bisa berupa buah-buahan maupun sayuran. Beberpa coantonya eprti sayur bayam, kebang kol, brokoli, buah jeruk, hingga alpukat.
Kamu pun bisa mengkonsumsinya dengan berbagai cara. Bagi jenis sayuran sangat disarankan untuk merebusnya atau mentusmisnya. Sedangkan, buah-buahan bisa dimakan langsung atau dibuat minuman jus menyegarkan.
Diketahui, kedua kandungan ini dikenal akan kemampuannya dalam memutihkan kulit. Tak hanya itu, juga bisa merangsang produksi kolagen dan memperbaiki sel kulit dengan maksimal.
Sehingga, hasilnya menjadikan kulit tetap lembab dan terawat sepanjang hari. Bahkan, kamu pun tak perlu khawatir merasakan kusam atau kulit yang kering. Sebab, tingginya mineral dalam kandungan bahan alami ini bisa membuat wajah dan kulit senantiasa segar sepanjang hari.
Makanan di atas juga bisa kamu konsumsi ketika berbuka. Sehingga, efeknya menjadi lebih maksimal.