3. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung probiotik. Makanan probiotik yang bisa dikonsumsi untuk cegah tumbuhnya bakteri adalah Kimchi, Natto dan kedelai.
Probiotik yang terkandung dalam makanan bisa melawan bakteri jahat di dalam saluran kemih. Sehingga saluran kemih ini bisa terbebas dari kuman dan bakteri.
Sebab bakteri akan meningkatkan bakteri yang ada di dalam tubuh. Khususnya bakteri baik yang akan meningkatkan kesehatan saluran kemih.
4. Penuhi Kebutuhan Air Putih
Cara pertama yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit ini adalah dengan memenuhi kebutuhan air putih. Memenuhi air putih akan menjaga cairan tubuh tetap berfungsi dengan baik.
Sangat disarankan untuk minum air putih paling tidak 7-8 gelas per hari atau total 2 liter. Pemenuhan air putih ini akan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.
Mengapa? Karena infeksi saluran kemih ini bisa mencegah terjadinya penyakit di dalam tubuh. Sehingga bakteri di dalam saluran kemih bisa langsung terbuang.
5. Bersihkan Miss V dengan Benar
Cara membersihkan vagina dari depan ke belakang adalah salah satu cara mencegah masuknya bakteri ke dalam saluran kemih yang kemudian menimbulkan infeksi.
Infeksi bakteri ini sebagian besar disebabkan karena cara membersihkan Miss V yang kurang benar. dimana membersihkan miss V dari belakang ke depan.
Cara seperti itu memungkinkan bakteri masuk ke dalam vagina. Sehingga perlu mencegahnya supaya tak terjadi masalah infeksi pada saluran kemih.
6. Hindari Produk yang Mengiritasi Miss V
Selanjutnya dengan menghindari produk seperti pembersih wanita, bedak maupun sabun yang menimbulkan iritasi pada saluran kemih.