Tidak hanya di trimester pertama, asap rokok ini juga perlu dihindari hingga trimester selanjutnya.
3. Hindari Aktivitas Berat
Hindari melakukan aktivitas yang berat-berat, karena dapat menyebabkan kelelahan pada ibu hamil. Apalagi pada ibu hamil yang memiliki tekanan darah rendah, ini tentu tidak baik untu kesehatan ibu dan anak.
Guncangan yang terlalu keras ternyata juga sering menjadi penyebab resiko keguguran di trimester pertama. Karena di kehamilan muda, kondisi janin yang belum begitu kuat masih rentan dengan guncangan yang dialami bunda saat beraktivitas.
Maka hindari aktivitas yang dapat memicu guncangan keras seperti ketikan naik motor agar lebih hati-hati.
4. Hindari Stress
Di trimester pertama, ibu hamil rentan terkena morning sickness, yaitu kondisi mual dan muntah yang paling sering dialami oleh wanita hamil. Biasanya muncul di pagi hari, namun juga tidak menutup kemungkinan terjadi di siang, sore, dan malam hari.
BACA JUGA:Bagaimana Cara Menghilangkan Stres pada Perempuan Agar Menjadi Lebih Tenang dan Bahagia
BACA JUGA:Inilah Cara Sederhana Menghadapi Stres Agar Hidupmu Makin Bahagia Setiap Hari
Belum lagi kondisi perubahan hormon di awal kehamilan yang sering mempengaruhi suasana hati ibu hamil atau baby blues. Hal ini perlu diperhatikan agar jangan sampai memicu stress pada ibu hamil.
Karena kondisi ibu yang stress juga dapat mempengaruhi perkembangan bayi. Disini peran suami dalam bentuk dukungan lahir batin sangatlah penting untuk menjaga kestabilan mental istrinya yang sedang hamil.
5. Menjaga Asupan Nutrisi Seimbang
Sebagai sumber nutrisi kesehatan ibu dan janin, dan untuk menunjang perkembangan janin, maka asupan nutrisi dari makanan dan minuman sehari-hari ibu hamil perlu senantiasa dijaga dengan baik.
Apalagi saat terkena morning sickness tadi dan sering mengalami mual muntah saat makan. Maka perlu tetap diusahakan agar nutrisi yang seimbang bisa tetap masuk ke dalam tubuh.