3. Puding Chia Seed
Chia Seed sendiri adalah sejenis biji-bijian yang sering kita temui pada hidangan dessert. Mengandung Omega 3, protein, zinc, dan beberapa jenis mineral lainnya yang baik untuk mencerahkan kulit.
Kemudian agar untuk membuat puding juga bagus untuk kecantikan kulit karena mengandung Galactose. Manfaat dari mengonsumis Puding chia seed ini sangat bagus untuk mengatur keseimbangan skin barrier
4. Grass Jelly
Kemudian ada grass jelly atau sering kita kenal dengan cincau. Sering juga dijadikan es cincau atau dibuat untuk campuran menu es lainnya.
Cincau memiliki banyak manfaat untuk tubuh, saat dikonsumsi pun seperti langsung memberi efek dingin pada tenggorokan dan perut. Pada cincau mengandung antiolsidan yang bagus untuk melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Dokter Clarin Hayes juga menyebutkan bahwa mengkonsumsi grass jelly ini juga bagus untuk memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar UV.
BACA JUGA:Kerap Dijadikan Takjil untuk Berbuka Puasa, Inilah 10 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan
5. Es Buah
Es buah biasanya berisi berbagai campuran buah dan agar, yang kemudian diberi tambahan sirup, susu, dan es. Sungguh minuman yang menyegarkan dan mengandung banyak vitamin dari potongan buah segar, seperti vitamin A, C, E, K, dan flavonoid.
Kandungan nutrisi dalam es buah tersebut dapat membantu kulit tetap sehat dan glowing. Kamu juga bisa mengkreasikan es buah dalam versi yang lebih sehat.
Caranya bisa mengganti penggunaan susu kental manis dengan susu low fat, dan mengganti penggunaan gula dengan stevia atau semacamnya.
Nah itu tadi beberapa menu takjil sehat yang bagus untuk kecantikan kulit. Selain dari bahan utama, kamu juga perlu memperhatikan dari segi bahan pendukung pembuatan takjil.